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Categoria Saúde Mental
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A Prática de Gratidão no Dia a Dia: Como Adotar a Gratidão como Hábito Pode Melhorar a Saúde Mental
A prática de gratidão tem se tornado cada vez mais popular à medida que mais pessoas buscam maneiras de melhorar seu bem-estar e saúde mental. A gratidão não é apenas uma resposta emocional momentânea a algo positivo, mas uma prática…
A Importância de Fazer Pausas no Trabalho: Como Pequenas Pausas Durante o Dia Podem Aumentar a Produtividade e o Bem-Estar
Nos dias de hoje, o mundo corporativo é marcado por um ritmo acelerado, com jornadas de trabalho longas e tarefas acumuladas. Muitas vezes, a pressão para ser produtivo a todo momento pode levar os profissionais a acreditarem que as pausas…
Mindfulness e Meditação: Como Praticar e Benefícios para a Saúde Mental
Nos dias de hoje, com o ritmo acelerado da vida moderna, muitas pessoas estão em busca de formas eficazes de aliviar o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional. Nesse cenário, duas práticas se destacam: mindfulness e meditação.…
Transtornos Alimentares: Compreensão, Causas, Sintomas e Tratamentos
Os transtornos alimentares são condições sérias que afetam tanto a saúde física quanto mental de indivíduos de diferentes idades e origens. Eles envolvem padrões prejudiciais de comportamento alimentar, que podem ter sérias consequências para o corpo e para o bem-estar…
Transtornos Mentais: Compreendendo, Diagnóstico e Tratamento
Os transtornos mentais têm sido uma preocupação crescente na sociedade moderna, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Embora as doenças físicas sejam mais facilmente identificadas e tratadas, muitas vezes os problemas mentais são negligenciados, estigmatizados ou mal interpretados.…
Dificuldade de Concentração e Memória: Causas, Sintomas e Como Melhorar
A dificuldade de concentração e memória são queixas comuns que afetam muitas pessoas no dia a dia. Essas dificuldades podem se manifestar de diversas formas, desde a dificuldade em focar em tarefas simples até a perda temporária de informações importantes.…
Irritabilidade e Mudanças de Humor: Causas, Sintomas e Como Lidar
A irritabilidade e as mudanças de humor são aspectos comuns da experiência humana. No entanto, quando esses sintomas se tornam frequentes e intensos, podem indicar que há algo mais profundo acontecendo no plano emocional ou psicológico. Embora todos experimentem variações…