Yoga é uma prática milenar que tem sido cada vez mais adotada por pessoas ao redor do mundo devido aos seus diversos benefícios para o corpo e a mente. Com suas raízes na Índia, o yoga combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio e o bem-estar. Desde seu surgimento, o … Continue lendo Yoga: Benefícios, Tipos e Como Integrar na Sua Vida