A hipertrofia muscular, ou aumento do volume muscular, é um objetivo almejado por muitas pessoas que praticam atividades físicas, especialmente musculação. Esse processo envolve a combinação de treinos intensivos, nutrição adequada e descanso para promover o crescimento muscular. No entanto, um fator frequentemente negligenciado nesse processo é a hidratação. Embora muitas pessoas foquem em estratégias … Continue lendo A Importância da Hidratação no Processo de Hipertrofia